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BACK TO THE TELEMARK SKI
10年の空白を経て37歳にしてカムバックしたテレマークスキーヤーの日記風ブログ 
フィジカルアップ
体重は変わってないが体脂肪が落ち続けている。
これは有酸素運動よりも筋肉量の増大をテーマにトレーニングしているからだ。

と言っても、腕立てと腹筋とスクワットの黄金3種を日中と夜にやっているだけだが、男性ホルモンだらけのこの体はハッキリと応えてくれる。
毎日のゴルフ練習も背筋などの体幹力アップにつながっている。

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体脂肪率は遂にこんな数字に・・・。

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体内年齢 19歳。

俺、大学1年生じゃん(笑)。

ゴルフ練習の様子を撮りっぱなしで撮影してみた。



ゴルフを始めて2か月。
積み重ねの大きさを感じる。

ネットを外して知床の山に沢山のボールを打ち込んでロストしてしまったが、最近はほぼ100%ネットに収まる。
遠心力と重心移動とテコの原理。

もっともっと行けそう。

ホテル地の涯ではナイトツアーを開始。
ガイドは俺・・・(笑)。

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闇の知床を周り、動物サーチや満点の星空を見たりする案内。
やっぱりこういう仕事が俺には合ってる。

明日から8連休。

北海道百名山ツアーの開始。
利尻はもちろん、礼文も周ることにした。

一発目は雌阿寒岳。
これはイージー。

問題は翌日の幌尻岳ワンデイ。
気合入れてかからないと。




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