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BACK TO THE TELEMARK SKI
10年の空白を経て37歳にしてカムバックしたテレマークスキーヤーの日記風ブログ 
パワーアップ
スクワットは遂に120キロへ。

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11日に超サイヤ人に教わった時には80キロでやっとだったのが・・・。

毎日起きるたびに身体が変化しているのを感じている。
上半身、大腿、ふくらはぎが太くなり、腹がへこむ。
ストレッチの量も時間も増える。

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毎日ジムへ。
まだまだ行ける。
が、明らかにオーバーワーク。
休養を挟んだら、そしてセット数や鍛える場所を特化していけばもっと変化するだろうが、今の俺には分からない。

そういう時はとにかく突っ込む。
やり過ぎるという所までやる。
そしたらやっと分かってくるだろう。

ウェイトを使ったトレーニングがこんなに有効だったとは・・・。
スキー場に入っても続けられるようにトレーニング器具を買いまくっている。
ダンベル、フラットベンチ。
とりあえずこの2つだけあれば何でもできそう。

ジムではボルダリングも出来る。
ジムの女性スタッフから上手いとかかっこいいなどとおだてられ、ムーブを教えたりする。
20年振りのクライミングだが身体が戻ってきているのもあるし、動きはかなりスムーズ。
これからは岩場にも行ってみるか・・・。
スキーもムーブの連続だ。
物理の理想に適した動きをする必要がある。

高めたパワーとストレッチがスキームーブを更に洗練させてくれる。
深く、低く、柔らかく。
そんなテレマークが絶対に出来る。

昨日はゲストハウス手伝いの小さな打ち上げ。
宮古牛を食い倒す焼肉パーティー。

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高っ!

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でも

美味っ!

ジューシーなミスジ・・・。
アイスのように溶けるサーロイン・・・。

あと1週間で帰京。

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最後の追い込みで更にパワーアップを図る。

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